Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Heilmethode im Gesundheitswesen, mit der seelische und körperliche Leidenszustände geheilt oder gelindert werden. Darüber hinaus hat Psychotherapie auch das Ziel die psychische Gesundheit wiederherzustellen, Ressourcen zu fördern und die persönliche Weiterentwicklung zu ermöglichen. Dies geschieht im Wesentlichen im Gespräch und durch eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung zwischen PsychotherapeutInnen und KlientInnen. Darüber hinaus arbeiten PsychotherapeutInnen mit unterschiedlichen Methoden und Interventionen, um die therapeutischen Anliegen der KlientInnen zu begleiten.
Meine psychotherapeutische Haltung
Psychotherapie ist aus meiner Sicht ein Integrationsprozess, der von der Anerkennung, dem Respekt und der Würdigung von Verletzungen, schmerzlichen und belastenden Erfahrungen, hin zu mehr Leichtigkeit und gewünschten Veränderungen im Erleben und in Beziehungen führt. Ich als Psychotherapeutin möchte Sie gerne auf diesem Weg begleiten und orientiere mich dabei an den wesentlichen Ebenen des menschlichen Seins, der gedanklichen, der emotionalen und der körperlichen Ebene. Mir ist es ein Anliegen Bewusstheit und Kapazität für das eigene Erleben, Selbstmitgefühl, Ressourcen und die Integration aller Persönlichkeitsanteile, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens als Antwort auf unterschiedlichste Erfahrungen entwickelt, zu fördern. Die "Leitsterne" meiner therapeutischen Arbeit sind dabei:
Bewusstheit - Hinwendung - Integration - Weiterentwicklung
Die Gestaltung der therapeutischen Beziehung ist dabei ein wesentliches Element und basiert auf absoluter Vertraulichkeit, Sicherheit, Empathie, Respekt und Wertschätzung gegenüber Ihnen, Ihrer Lebensgeschichte und Ihrem therapeutischen Anliegen. Leben ist für mich Begegnung, Beziehung und Entwicklung, eingebettet in einem kontinuierlichen und komplexen Wechselwirkungsprozess zwischen Mensch und Umwelt. Ich glaube jeder Mensch hat die tiefe Sehnsucht nach einem gelingenden Leben, nach Zugehörigkeit, nach Anerkennung und nach erfüllenden Beziehungen, in denen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen einen Raum bekommen dürfen.
Psychotherapie ist dabei eine Möglichkeit der Unterstützung sich diese menschlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Dabei sind die Gründe und die Motivation eine psychotherapeutische Behandlung oder Begleitung zu beginnen so vielfältig wie die Menschen selbst. Häufig steht am Anfang ein Problem, ein Konflikt oder Anforderungen, die das Leben stellt. Und gleichzeitig das Erleben, dass bisherige Bewältigungsstrategien und Lösungsversuche nicht mehr ausreichen oder eher kompensatorischen Anpassungsleistungen gleichen. Dieses emotionale und körperliche Ungleichgewicht führt häufig zu einem inneren Spannungserleben, das sich in unterschiedlichsten psychischen und/oder körperlichen Symptomen zeigt. Psychotherapie in Anspruch zu nehmen und sich damit zuzugestehen und zu erlauben Hilfe und Unterstützung zu benötigen ist ein bedeutsamer Schritt. Wann dieser erste Schritt hin zur Veränderung an der Zeit ist, kann und soll nur von Ihnen entschieden werden. Wenn Sie bei dieser Entscheidung unsicher sind, können wir gerne in einem Erstgespräch gemeinsam überlegen, ob eine psychotherapeutische Behandlung zum jeweiligen Zeitpunkt und Anliegen hilfreich für Sie sein könnte.
"Es gibt einen Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Dieser Raum enthält unsere Kraft, eine Antwort zu wählen.
In unserer Reaktion liegen sowohl unser Wachstum als auch unsere Freiheit."
Viktor E. Frankl